Como sabem, ontem foi o dia Mundial do Yoga! Eu comecei a praticar á 3 semanas, e sinceramente, não me arrependo nada. Como sabem, o Yoga tem imensos benefícios físicos e mentais: Reduzir o stress, reduzir dores no corpo, aumenta a paz interior, ajuda a desenvolver uma atitude positiva á vida... Pesquisem mais, vão ficar surpresas (ou simplesmente cliquem aqui).
Ficas-te interessada? Boa! Mas não sabes bem como começar a treinar... Bem, vou-te dar 2 sugestões ;)
App A Yoga Monkey
Esta app é simplesmente vida. Resumidamente, quando instalam já vão ter um treino á vossa espera. O aplicativo é como um challenge, todos os dias vão desbloqueando treinos novos. Quando completam dez dias, passam para a Serie seguinte (por exemplo, da JUNIOR para a NEWBIE). É bem divertido ver o nosso progresso e além disso, os desenhos são bem fofinhos! Aliás, o vosso "professor" é um macaco muito giro,hehe. E convém dizer que a app é gratuita ;)
30 Days of Yoga (Yoga With Adriene)
Ou se não quiserem estar a instalar apps, podem sempre seguir treinos pelo YouTube :) Existe um canal com uma série de vídeos (ao todo são 30) com treinos de Yoga. Também é um challenge, a cada dia que passa vão fazendo um treino. (Começa aqui ).
Espero te ter inspirado a começar a praticar a maravilhosaaa Yoga, haha.
XO
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