Favoritos do Momento | Top 5

Olá,Olá,Olá! Hoje decidi mostra-vos os meus cinco favoritos aleatórios do momento! Contem-me aqui em baixo se também gostam de alguma desta coisas :) É verdade, hoje vou de férias  para a Costa, e como o meu computador não é portátil, vou ser obrigada a agendar os Posts. Espero mesmo que tudo corra bem... Mas enfim, passemos aos favoritos ;)

1. Podcasts "Lavendaire"

A Aileen é a minha Youtuber favorita. Adoro o canal, o feed do Instagram, o blog... E os podcasts. Se querem inspiração e motivação, aconselho-vos vivamente a ouvi-los  (aqui )

2. Legs Workout Blogilates

 Estou apaixonada por estes exercícios. Não deixam as pernas muitos grossas, nem muito magras, apenas... Bonitas. Faço há uma semana e já estou a ver resultados!!

3. Canal "Sarah Betts"

 Oh Meu Deus, ela é tão divertida!! Descobri este canal recentemente e já estou apaixonada...! A qualidade dos vídeos é notável e a personalidade da Sarah é absolutamente fantástica.

4. Ruffles York' eso

Sim, comida. Mas são tão boas!! Já experimentaram? Contem-me se gostaram? :P

5. Pinterest

 Tornou-se numa das minhas Redes Sociais preferidas. Sigam-me por lá  <3

Boas Férias!!! ^-^

Livros, Calor | Lifestyle

Olá,Olá,Olá! Oh Meu Deus, está muito calor... Vou ser sincera, não gosto "nada" disto. Não em exagero. Apesar de adorar o Verão, está realmente muito quente. Espero que futuramente as temperaturas baixem, pelo menos para os 29º graus.

E ah, já comprei os meu livros escolares ^-^  Agora só me falta o material. E vocês, já compraram alguma coisa? Ou ainda estão com o pensamentos na férias? Contem-me tudo :)

Espero que estejam a aproveitar bem as férias, pois já estamos quase a entrar em Agosto!!
Boa Semana!! ;)

Sleep Better | Como dormir melhor

Olá,Olá,Olá! Vou ser sincera, até á uns meses atrás dormia mal. Demorava horas para adormecer e senti que isso me estava a prejudicar. Com certeza não era a única a passar por isso. Felizmente, comecei a segui algumas dicas e isso ajudou-me muito. E são essas dicas que hoje vim compartilhar com vocês ^-^  Pequenas coisas fazem a diferença :)

Faz meditação Tal como o yoga, a meditação ajuda a acalmar e a deixar o stress para o lado. Podes praticar durante o dia, ou até mesmo á noite, antes de ires para a cama. Vai por mim, faz toda a diferença. 

Aromas suaves Tenta com que o teu quarto tenha sempre um cheirinho agradável, de preferência lavanda. Ajuda a acalmar e até adormeces mais feliz :)

Nada de refeições pesadas! Á noite nunca comas demasiado. Opta sempre por uma refeição leve, de modo a não ires cheia para a cama.

Temperatura fresca Dormir com calor é terrível. Eu pelo menos não consigo. Tenta com que o teu quarto mantenha uma temperatura agradável, mais fresca :)

Nada de eletrónicos! Eu sei que é complicado, mas antes de ires dormir evita o telemóvel e o computador. Em vez disso, opta por ler um livro ou escrever uma página no teu diário ;)

Contrai os músculos! Se achas que a meditação não é para ti, podes fazer um pequeno exercício: Contrair os músculos do corpo todo durante uns 3 segundos e depois relaxar. Começa pelos pés e vai subindo até chegares aos músculos faciais.

Exercício! Se durante o dia praticares qualquer exercício físico e transpirares, dormes melhor á noite. Estranho? Sim. Verdade. Também.

Não tentes dormir Sim, eu sei que é esquisito, mas a melhor forma de adormecer é... Não tentar adormecer. 

Chá Beber uma chávena de chá antes de dormir é ótimo! De preferência quentinho, claro ;)

Afasta as preocupações e Respira... É tecnicamente impossível dormir bem com um monte de preocupações na cabeça. Deixa isso para lá, tens tempo de pensar durante o dia ^-^ E respirar fundo também é uma boa dica.

Espero ter-vos ajudado. Boa Semana!!

Praia, UEFA | Lifestyle

Olá,Olá,Olá! Primeiramente, estou super feliz!! Nós somos o campeões da Europa!!! YAAY! Alguém aí acompanhou os jogos? Se sim, o que achas-te?

Bom, este meu fim-de-semana foi passado na Costa da Caparica. Adoro ir para lá. Praia,mar, gelados... Aaaah. O Verão. Mas juro-vos: Estou com saudades do Inverno. Do Natal. Dos Sábados passados no sofá, enrolada na minha manta a ver um filme com uma caneca de chocolate quente (ou outra bebida) na mão. Hum... Mas enfim, cada coisa no seu tempo.

Espero que se tenham divertido neste fim-de-semana!! Boa semana :) 

Minimalist Challenge | Lifestyle

Olá,Olá,Olá! Neste últimos tempos tenho andado completamente viciada no Pinterest (este). E sinceramente, o que tenho de gostado mais de lá ver são os truques/dicas/challenges. Recentemente descobri um novo desafio, o "Minimalist Challenge", criado pela Youtuber Rachel Aust. Simplesmente adorei, estou ansiosa por começar! E acho que quem estiver a ler isto também deve aceitar o desafio, é por uma boa causa, um estilo de vida melhor :)

Então, aceitam o desafio? ;) Como vos estão a correr as férias? Contem-me tudo :D

Primark Haul | Verão

Olá,Olá,Olá! Desde já, bem-vindo senhor Julho,haha. Nem acredito que já se passou este tempo todo... Alguém concorda que as férias estão se a passar muito rápido?

Bom, sendo uma pessoa que adora aproveitar os saldos e promoções, não poderia dispensar a Primark. Uma loja maravilhosa com preços muito amigáveis. Fiz lá algumas compras, e cá estou eu para vos mostrar. Nada gigantesco, mas estou realmente satisfeita :)

Moda/Beleza 

Decoração

 Random 

Podem encontrar todos os produtos ainda disponíveis na loja ;) Ah, e os preços são bem acessíveis <3

XO